Dobrej jakości ławka do ćwiczeń jest podstawowym ekwipunkiem domowej czy specjalistycznej siłowni. W zależności od konkretnego modelu, można by ćwiczyć na niej dobrane partie mięśni czy też prowadzić treningi siłowe.

Jakie istnieją typy ławek treningowych i na jaki model warto się zdecydować - na te kwestie postaramy się odpowiedzieć w niniejszym tekście.

Na rynku można odnaleźć dużo modeli ławeczek do trenowania. Najbardziej popularna ławeczka to ławka do treningu płaska. Jest to najmniej kosztowny model ławki treningowej i nie jest ona regulowana, a podstawka opiera się o podłogę. Jej powierzchnia jest w każdym przypadku równoległa do podłogi. Ławeczka tego rodzaju służy do najbardziej najważniejszych ćwiczeń treningowych. Istnieje także ławka do treningu skośna - niektóre modele mogą być regulowane (zatem można regulować je na płasko lub skos). Ławka treningowa skośna jest używana do niezwykle efektywnych ćwiczeń mięśni brzucha.

Poczekaj sekundę! Zaciekawił Cię artykuł? Masz ochotę na dalsze dodatkowe info (https://www.lukadimeble.com/)? To miłe. Wejdź w poniższy link i przenieś się do witryny z detalami na ten temat.

Wiele ławeczek skośnych jest rozkładana - są one bardzo dobrym wyjściem dla osób, które chcą wyrzeźbić brzuch w domowym zakątku. Jeśli zabraknie nam miejsca na dużą, wielofunkcyjną ławkę, składany model skośny mógłby być znakomitym rozwiązaniem.

Istnieje także ławeczka do treningu regulowana oraz jest ona rozwiązaniem uniwersalnym. Zależnie od modelu, ławeczka regulowana mogłaby być ustawiona na płasko, na skos oraz może mieć uchwyty, linki czy też innego rodzaju akcesoria. Regulowaną ławkę można rozstawić na dużo sposobów i można trenować na niej większość ćwiczeń treningowych. Można wzmacniać klatkę piersiową, bicepsy czy brzuch. Jest poza tym ławeczka do treningu pod sztangę - jest to najbardziej wielofunkcyjna oraz najbardziej rozbudowana ławka.

Umożliwia ona wykonywanie treningów na dowolne partie mięśni ciała oraz można na niej ćwiczyć ze sztangą. Jej mankamentem są gabaryty, gdyż zajmuje ona dużo miejsca i nie jest to model, który można bez trudu składać czy przesunąć.